ちょっとした時間

ぼーっとする。大切なことだと思います。わたしも積極的にぼーっとするようにしています。ちかくのスターバックスに行き、窓際に座り、歩いている人や散歩中の犬やその日の天気をながめているといつの間にか元気になります。そのとき、しあわせだなあと思います。あとは、電車に乗ったときも外をぼーっとながめるようにしています。いまは、携帯でメールをしている人がたくさんいますが、電車に乗ったときぐらいぼーっとしてもいいように思います。降りたことのない駅の町が見えて、そこでたくさんの人が暮らしていることを考えるとなんとも言えない気持ちになってきます。ぼーっとすることで気持ちがゆるんで、そのとき、しあわせを感じるのだと思います。食事のことを書いてくださった方が多いのですが、そう、食べ物は、大事です。なんと言っても食べたものが、その人の体をつくっていくのですから。ごはんの炊けるかおりやおみそ汁の出汁のかおり。パンのかおり、コーヒーのかおりを嗅ぐと一瞬で気持ちがやわらかくなります。時間があるときは、丁寧にごはんをつくり、ゆっくり食べて、もし、いっしょに食べてたのしい人がそばにいたらそれは本当にうれしいです。外でごはんを食べるときもつくってくれた人がおいしくしようと思ってつくってくれたものは、人をしあわせにしてくれます。おいしい＝しあわせ　というのは世界中で共通していますよね。日常生活は、あわただしいので、そういったちょっとした時間が大切だと思います。短い時間でもふっとしあわせを感じたものが集まればその日は、いい日になる。そんなふうに思います。もし、日中にいやなことがあったときはお風呂にゆっくりはいったり、夜、散歩したり、お茶を飲みにいったりしてその気持ちが消えるようにしてから眠りにつきます。