体力作りは、水泳！

佐々木

ライブを続けていくためには、体力作りも健康管理もとても大切だと思うんですが、どのうなことをされているんですか？

山下

ちょっとした運動はしますね。泳いだりとか。今は、1週間に2回は行きます。午前中に、2、30分。1,000メートルぐらいですね。あまり無理をしないようにしています。

佐々木

ちょうどいい感じですね。

山下

でも運動しないと、体ってすぐに動かなくなりますよね。だから、下手にしないほうがいいかもしれない、とは思っています。だって運動し始めると、ちゃんと継続していかないと意味がなくなっちゃうから、無駄になったりするじゃないですか（笑）。

佐々木

そうか（笑）。でも、ステージではすごく体力を使うでしょう？

山下

そう。歌うってすごい運動量なんですよ。2時間ぐらいぶっ通しで歌ったりすると、本当に有酸素運動という感じで、体をたくさん動かしているから、それだけで汗をかくんです。

だから、ステージを楽な感じでやるためには、やっぱり、日々、少しは運動しておかないといけないなとは思いますよね。

でもジムには行かないんですよ。そこまではちょっと面倒だし、ムキムキになっても仕方ないし（笑）。ただ気持ちいいという程度に泳ぐのがいいんです。

佐々木

同感です(笑)。