山もりのご飯を平気で食べます

佐々木

ちょっと、健康管理のこともおうかがいしたいんですけども、スタートしてから3年ですか。

高橋

「KA」が始まって、3年と少したっています。

佐々木

病欠はないんですか？

高橋

ないです。

佐々木

ほぼ毎日、1日2回のステージ。ものすごい体力が要りますよね。2つのステージの間もあまりないし。その体力と病気しないという健康管理は、どういうふうにご自分で？

高橋

一番はよく食べることですね。

佐々木

それは朝昼晩の三食を食べるというだけでなくて、量を食べると？

高橋

量を食べますね。驚くほど食べますよ。

佐々木

驚くほど？　まあ使うからね、体力を。

高橋

ご飯が好きなんですね。山もりのご飯を平気で食べます。おかずは、基本的に野菜を多く取るようにして、サラダではなくて、ベジタブルですね。それを多く取るようにして。

佐々木

サラダでなくて、ベジタブル？　温野菜とか、炒め物ってことですか？

高橋

はい、そうです。緑黄色野菜を多く食べるようにして、すごく油がギトギトのようなものは、あまり食べないです。普段あまり油を取らないので。例えば1週間に1回、レストランに行ったりしたときに、好きに食べることはあります。そこまでは私は制限しないです。少ししか食べないとか、そういうのは全然ないんです。でも普段、普通に生活をしていく中では、野菜を多く食べるようにして。

佐々木

肉類は食べないんですか？

高橋

食べますよ。でも普段はあまり食べないですね。体が欲しているときは食べますけど。

佐々木

じゃあ、ご飯と野菜と味噌汁とか？

高橋

そんな感じですね。そうです。

佐々木

それで体力持つのかなって思うけど（笑）。ご飯があれば大丈夫なんですか？

高橋

ご飯があれば大丈夫です、はい。3時、4時、その辺で食べて。ショーの間に、バナナ1本を食べるんですけど。あとはショーが終わった後、夜中に食べますね。夜中が一番食べます。

佐々木

ショーが終わった後？　たぶん、一回のショーで何キロもやせているんでしょうね。

高橋

この間ね、父役がいなくなって、また出番が増えてから、これは体重減ってるかなって、さすがに思いましたね。今度測ってみようと思って。

佐々木

じゃあ、ずっと体形も維持されている。

高橋

ほぼ変わっていないですね、長い間。だから10年くらい前の衣装も着られます。経済的といえば経済的で（笑）。

佐々木

素晴らしい。じゃあ、健康管理は、まずは、その食べること。あとは何かありますか？