筋トレというと男って感じでしょうか？　スポーツならまだしも筋トレはねえ、とお思いですか？　筋肉は女性にとっても、シェイプアップという観点にとどらまらず、健康のためにも必須の構成要素です。

一時ダンベルがとても流行りましたが、みなさんが今これまで、筋トレをどのようにされたてきたのか、またはどのように考えていらっしゃるのかのご意見を伺えればと思います。わたしからは筋トレの効用やコツなどをコメントしていきます。女性にあった筋トレって何を一緒に考えることができればなと思います。