便秘解消から始めるデトックス

こんにちは。マリー秋沢です。今週はデトックスについて皆さんと考えていきたく思っております……。それではまず、あなたが果たして今、デトックスが必要かどうか？　を確認するためのに、ご自分がどのような環境の中で現在、生活しているか？　を考えてみましょう！　こんなことをご自分に質問してみてください。あなたはたばこを吸いますか？　タバコを吸わなくてもタバコを吸う人たちが周りにいて、その害を受けてはいませんか？　ストレスは溜まっていますか？　仕事場や家は、車がよく通る道路沿いや大気汚染の影響を受けるような場所にありますか？　最近、お酒を飲みすぎていたり、外食が続いていたり、コンビニでは添加物や加工食品などを考えずに食品を購入していたりしませんか？　今、環境がどうしても変えられない方も、やはり今がデトックスを始めるチャンスなのかもしれません。デトックスをスタートして、お肌もトラブルフリーに。そしてこれから夏に向けて代謝を上げて脂肪が燃えやすくなるように仕向けていくことだってできるのです！

解毒と言っても、どこからどこまでが解毒なの？　を思われている方もたくさんいらっしゃるかもしれません。先日の皆さんの声を聞いていると、汗を流してデトックスを意識されている方が比較的多くいるように感じました。 実はデトックスは、皮膚、腸内、肝臓、腎臓、肺、リンパ、などすべての器官からの浄化を目的に行なうものです。そしてカラダを隅から隅まで実現させるためには、私達の体がどのように機能していて、私達が生きていくために常にどのような働きをしてくれているのか？　を知る必要もあります。 これからの一週間、それぞれの器官の機能についてもお話しをすると共に、みなさんがどのような工夫でデトックスを実践されているのか？　を議論していきたいと思っております。

デトックスでまず一番最初に行なうべきこと。それは、やはりなんといっても腸内環境を整えることです。便秘症の方はまず便秘を解消してください。腸内にいつまでも留まる宿便は次第と腐敗し、カラダの害となる毒素を放ち血液に進入してきます。そしてその毒素は体中を巡り始め、肌荒れなど、様々な厄介な症状を引き起こしてしまいます。額がぷつぷつ気になり始めたら、それはまず便秘が原因なのかも？　と疑ってみなければなりません。

せっかくデトックスを行い、色々なことに配慮しても、血液が汚れていたらなんの意味もありません。目に見える効果も得られることはないのです。カラダの中、隅々までキレイにするためには、まず腸をキレイにしてみることから始めてみましょう。ということで、明日は皆さんが腸内環境を整えるため、便秘を解消するため、また便秘にならないために、普段からどのようなことをなさっているのか？　を語っていただきましょう！　便秘解消は、立派なデトックスの始まりなのです。