自分の顔の変化をチェックしましょう

毎日たくさんの投稿をお寄せいただき、最後まで9割をこえる方がYESという集計に､関心の高さを実感しました。内容も、見た目の美しさだけでなく、ケアの仕方、日々の暮らし方、そして生きる姿勢まで、幅広い考え方が展開されたことが何より嬉しく、キャスターである私自身が多くのことを学ぶ機会となりました。ありがとうございました。

さて､年齢とともに、私たちの身体は､変化し衰えていきます。でも、筋肉は年齢に関係なく、使えば使うほど発達して老化しないといわれます。年だからしかたがないと､放置しないで下さい。少しずつでも、筋肉を動かし、ストレスを貯めないようにしたいですよね。特に顔の周囲は､目に付きやすいので､気が付いたら始めましょう。ROSAYさんやORYUさん、毎日のお手入れ続けてくださいね。筋肉は何もしないと、重力で下がってしまいます。harukawhiteさんの投稿にもありましたが、表情筋の位置によって､年齢差が出るのですから、それに抵抗し､顔の筋肉を鍛えていきましょう。若返ることは無理でも、今の状態をキープし､年齢を感じさせないことはできるのです。なりたい自分になるためには、毎日の生活もチェックして、原因となっていることを改善してみましょう。例えば、前にご紹介した『しっかり噛むこと』から始めてみて下さい。のほっちさん、しっかり噛んで食べるとなぜか顔がすっきりするのは、簡単で、効果のある実践法です。噛む→筋肉の鍛錬→顎が引き締まる→脳の働きが活性化というようなプラスの連鎖があるのです。筋肉を使えば血液の循環も良くなり、気分もすっきり､肌も生き生きに繋がります。正しく表情筋を動かして見てください。

まず、自分自身をよく観察です。首のシワやタルミが気になる時には、姿勢や枕の高さにも気をつけ。顔と同じように丁寧にお手入れをしましょう。ふろすとさんやキョマリンさんのような丸顔だと頬の脂肪がつきやすく､筋力が衰えると下にたるみやすく、顎まで影響し二重顎になりやすいといわれ、顔の形によっても違ってきます。逆三角形の人は、顎が細く、年齢が高くなると､頬や顎の周辺の筋肉が下がりやすく、二重顎になり、顎が細いだけにそれが目立つようになります。鏡で自分の顔をチェックして、自分の欠点や特徴を頭に入れて､ケアをしたりトレーニングを取り入れてください。

フェイスラインや首筋は、人の目に入りやすいところです。年齢が出る部分だからこそ、そう感じさせないように心掛けたいですよね。てるっちさんのコメントにもありますが、顔にはその人そのものが表れる。だからこそ、生き生きと毎日をおくるその姿勢が大事。すっきりしたフェイスラインは、それを示すポイントの一つだと思います。

どうぞ､すっきりした顔で、充実した時間を送ってくださいね。