イー・ウーマン斉藤美和さんデスクワーク、姿勢に気をつけていますか？

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会議番号:2092

デスクワーク、姿勢に気をつけていますか？

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【開催期間】
2007年02月12日より
2007年02月16日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

斉藤美和　モデル　ウォーキングインストラクター

みなさんこんにちは、斉藤美和です。皆さんはお仕事中の姿勢を意識していますか？　デスクワークをされてい……

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1日目の円卓会議の議論は...

みなさんこんにちは、斉藤美和です。
皆さんはお仕事中の姿勢を意識していますか？　デスクワークをされている方はかなりの確率で肩こり、腰痛、足の冷えなどお悩みを抱えている事と思います。

パソコンに向かい作業をしている時、電話をしながらの作業など長時間同じ姿勢を続けて集中していると、自分がどのような姿勢をとっているのかまで意識が回らないのではないでしょうか。ふと手を休めると背中が丸まっていたり、肩がパンパンに張っていたり、おまけに眉間にしわが寄っていたりなど……

私のウォーキングスクールの生徒さんの中に、首が左に傾き、左肩が上がっていて背骨が歪んでいる方がいます。ワークスタイルを聞いてみると、仕事中電話を耳と肩にはさんで作業をしているというのです。勿論歪みの原因はそれがすべてとは言えませんが、原因の一つであることには違いないでしょう。

このように、知らないうちに姿勢の悪さから身体を歪ませてしまい、肩こりや腰痛を引き起こしている事が多いのです。ちょっと座り方を意識する、ストレッチを取り入れるなど意識次第で疲れを軽減することができます。（治療が必要な場合もありますので、適宜判断のうえ、専門の医療機関で診察を受けてくださいね）

そこで今週はどんな姿勢でお仕事をされているのか、姿勢への意識度は？　疲れ解消法は？　など伺いながらお話をしていきましょう。一週間よろしくお願いいたします。

斉藤美和
モデル　ウォーキングインストラクター


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