お腹はなかなかとれません（けろろん・北海道・既婚・33歳）
5月からダイエットに取り組み、5kg減、体脂肪も最高31％あったのが、今では22〜23％に。ムリはしないと決めたので、一ヶ月1kg減を目標に、一日1500〜1700カロリーの食事制限と、スポーツジムに通って筋トレ＆ウォーキングをやりました。全体にほどよく筋肉がつき、ずいぶんスッキリしましたが、ウエストだけはあまり細くなった感じがしない。お腹まわりをもう少し、何とかしたいです。今では運動すること自体が楽しくなったので、ジム通いは続けてます。リバウンドしないように、そして極端にやせすぎないように、自分の体型なりに、ひきしまった身体をめざしてます。
落としたい脂肪だらけ（MANAMI・東京・既婚・37歳）
毎朝、「ウンショッ」とスカートのファスナーを閉めるたびに、「この脂肪を何とかしたい」と思っているのですが……。最近で、一番脂肪がなかったのは、4年前、息子を妊娠してつわりがひどかった時。服がスルッと入って、身体の線もすっきりしていたあの時が懐かしいです。
八方ふさがり！（めぐ・東京・未婚・38歳）
転職してから太りました。原因はわかっています。ワンルームの事務所でのデスクワークで運動量が極端に少ないことと、お昼に食べるホカ弁が揚げ物しか扱っていないこと、選択の余地なし。かといって、ひと駅手前で降りて歩くほどの余力は残っていないし、早起きしてお弁当を作れるほど睡眠時間もとれていないで、八方ふさがり。洋服がどんどんきつくなっていくのには泣きたくなる。ダイエットに成功してスリムだった頃に戻りたいと心の底から思っている。
やせ気味ながら、下半身デブ……（karin・東京・未婚・26歳）
体脂肪率19％、パッと見はやせ気味と自他ともに認めるわたしの体型ですが、恥ずかしながらいわゆる「下半身デブ」です。ここ数年流行っているロングブーツが入らないのです（したがって持っていない）。これは親戚周囲を見渡してみてどう考えても遺伝だと思われますが、この脂肪が胸についていたら……と思うことはしょっちゅう。ちなみに胸は万年Aカップ。小鹿のようなふくらはぎにあこがれます……。
大臀筋強化月間（まつげ・関東・既婚・30代）
スカートをあまりはかないので、ヒップラインには気を使わなければいけないのですが、気持ちとは裏腹に年々脂肪の蓄積が進んでいます。ここで何とか食い止めるために、毎日ヒップアップの運動を始めました。一ヵ月後にどんな変化があるか、かすかに期待しながら今日もがんばってます。それから太ももですが、エステでマッサージを受けたら、それなりに効果がありました。でも放っておいたら2ヶ月で戻ってしまいました。どちらも継続することが肝心のようです。
環境作りも大切！（ぷらだりあ）
運動したり、食事を注意することはもちろん大切ですが、わたしはそれらを「続けられる環境を作る」ことにも気をつけています。たとえば、通いやすいジムに入る、ジムで友だちを作る、美味しいお店めぐりをしている友人たちにダイエットをしていることを伝えて、仲間から外れる宣言をするなど。一朝一夕では脂肪は落ちませんから、「長く続けるための環境作り」も、成功するには大切な要素だと思います。
夜中の通販番組でやってる「アブスライダー」（フジ）
2週間前の日曜日の夜。突然にお腹のたるみが気になって、夜中の通販番組でやってる「アブスライダー」（膝をついてごろごろと転がすやつ）を、ドンキホーテで購入しました。今のところ、休まずやってますが、なんとなく「効いてる？」気がします。わたしは体重よりも見た目重視！ 引き締まった身体にあこがれてます。
デスクワークは尻にきた！（saorin）
今年夏から会社変わって、デスクワークが主な仕事になったんだけど、みるみるうちにお尻だけが大きくなってしまった……もともと下半身が大きめのわたしだけど、これってどうにかならないものかしら。座り方にコツがあるのか、誰か知ってたら教えて下さ〜い。
とにかくよく食べるんです（mimomemo）
昔からやせ型でしたが、問題はわたしの異常な食欲です。とにかくよく食べるんです。食いしん坊なのです。甘ったるいも、脂っこいのも大好きです。だから最近お腹から太ももにかけてお肉がついてしまいました。パンツをはくとカッコ悪いのでいつもスカートです。でも愛用してたワンピースを着たらおなか部分がぽこっと……。で、一ヶ月前からジム通いしています。経験上3〜4ヶ月は続けないと効果が出ないことを知っているので、すぐに効果がでなくともこつこつ続けるつもりです。今年の夏はかっこよくビキニを着るぞ！ ！
お尻のお肉さえなければ……（rieko22）
わたしけっこう人からは細いと言われるんですが、実はすっごくお尻が大きいんです。ひざ上15cmくらいのミニスカートをはくと人からはすごく細く見えるらしいのですが、実は脚のひざ上20cmからお尻にかけて、いきなり肉がついているんです。だからミニはいけても、パンツは絶対履けないんです。以前試しにパンツを履いてみたら、母に「あんた細く見えて、意外と肉ついてるのね。お尻大きいのはあたしと一緒なのね〜＾＾」と言われて大ショック！ ！ 以来このお尻をどうにかしたくてたまらなくて、ヒップアップ体操にやせるジェル、バスや地下鉄の中でもお尻に力を入れてずっと立っている等いろいろやって、少しは小さくしまってきたかなーと思っています。来年からはジーンズの似合う小尻になるぞーーー！ ！ ！
あーあ！（息子が親友とかってに思っている母）
下の子が幼稚園に通っている間、根性で半年5kg落としました。それから5年、ほっこりしすぎて今や半年5kg分4kg。5年前のリキもなく、毎日たいした動きもなく、怠けの主婦になり下がってしまったわたし。あーあ！ ほんとに情けない。わたしが子どもの頃、背が高くて、細くて、きりっとしている友だちのお母さんが、素敵に見えたのに……今や自分の子どもたちは、わたしをどうみているのかと思うと、何だか恥ずかしくなってくる今日この頃です。と思ってみても出かけることも少ないわたしは、またどっぷりとふざけた主婦生活にはまり込んでいくのです。だれかわたしの肉ぶとんをはがす知恵を与えて！ ！
太りたい！（はちみつぷ〜☆・熊本・未婚・28歳）
やせたいとか言うけれど、逆にガリとか、細すぎとか言われていやでした。体脂肪も16％位だし、いくら暴飲暴食をしても体重も増えません。洋服なんかもサイズが合わなくて困っています。女性は、ある程度脂肪がついていた方が、女性らしいし、かわいいし魅力的だと思います。コンプレックスや病気などの可能性がなければ、気にしなくていいと思いますよ。
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この脂肪さえなければと思うことがある
